Aktualności
Mentoring osoby w związku – Jeśli jesteś po własnej terapii lub po prostu masz dobrą samoświadomość, radzisz sobie w życiu, wszystko się względnie układa, pragniesz być w szczęśliwej relacji, ale cokolwiek byś nie zrobił/ła… związek nie wychodzi. A może jeszcze nie poznałeś/łaś nikogo ale czujesz, że jesteś na to gotowy/a lub jesteś po rozwodzie i chcesz „zacząć od nowa”. Być może doświadczyłeś/łaś zdrady i nie wiesz czy zostać, czy odejść. Jeśli tak to widzisz, ten cykl spotkań może być dla Ciebie.
Spotkania są:
- skoncentrowane na celu (związek partnerski/małżeński/przyjacielski)
- odbywają się co 2 tygodnie
- oparte są w oparciu o aktualną wiedzę z zakresu psychologii schematów, psychologii miłości, psychologii więzi
Pozwolą Ci na:
- poznanie swojego stylu przywiązania
- identyfikację Twojego wzorca wchodzenia w relację
- poznasz swoje mocne i słabe strony w relacji
- usprawnisz swoją komunikację
Jestem przekonany, że w każdym z nas jest potencjał do zmiany swojego życia
i odnalezienia WŁASNEJ DROGI.
Pragnę poinformować wszystkich odwiedzających moją stronę o ukończeniu przeze mnie procesu certyfikacyjnego związanego z uzyskaniem certyfikatu Terapeuty Schematów (ISST)
-My Own Way- to nie tylko alegoria tej myśli, ale przede wszystkim miejsce stanowiące początek czegoś wyjątkowego.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest obecnie uważana za jedną z najskuteczniejszych metod terapeutycznych. Warto pamiętać, że nie ma idealnych form terapii. Ta forma pracy jednak najbardziej pasuje do mojej osobowości.
Jako psycholog staram się podążać za tym, co działa i co jest sprawdzone. I tym właśnie jest dla mnie psychoterapia poznawczo-behawioralna.
-My Own Way- stanowi dla mnie pewną syntezę wszystkiego tego, co w terapii jest skuteczne i przynosi wymierne rezultaty osobie zgłaszającej się do mnie. To połączenie najnowszej wiedzy z zakresu psychologii, terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematu, ale też psychosomatyki i dynamiki wewnętrznych, psychologicznych mechanizmów człowieka.
Superwizja w psychoterapii jest bardzo ważnym i nieodzownym procesem w prawidłowym przebiegu spotkań terapeutycznych. Jest to spotkanie terapeuty z drugim terapeutą, podczas którego omawiane są istotne aspekty wybranych sesji psychoterapeutycznych, w celu lepszego zrozumienia zjawisk w nich występujących.
Spotkania superwizyjne stanowią przede wszystkim ocenę pracy terapeuty i stanowią rodzaj "monitoringu", mającego na celu dbałość o utrzymanie wysokich standardów pracy psychologa.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u dwóch niezależnych specjalistów.
Jak pracuję
O mnie
Marcin Mąka
Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT) - psycholog Kraków Psychoterapeuta Schematu
(więcej…)Pierwsze spotkanie
Jeśli jesteś psychologiem/terapeutą poinformuj mnie o tym telefonicznie
Pierwsze spotkanie jest zazwyczaj trudne i stresujące. To normalna reakcja na nową sytuację. Trudno jest się nie denerwować w sytuacji, kiedy jest nam źle i mamy o tym mówić komuś zupełnie obcemu. Mimo to jest ono bardzo ważne, ponieważ stanowi ono autentyczny krok w kierunku zmiany życiowej. Te 50 minut to czas zawiązania sojuszu i relacji terapeutycznej lub jeszcze inaczej czas poznania się.
Pierwsze spotkanie stanowi wstęp do kolejnych trzech lub czterech spotkań, na których ustalamy zasady wzajemnej współpracy oraz postaramy się najdokładniej jak to tylko jest możliwe porozmawiać:
- o tym co jest dla Ciebie trudne?
- co Cię martwi lub niepokoi?
- od jakiego czasu tak się czujesz?
- czy jestem pierwszą osobą, do której zwracasz się o pomoc?
- czy czujesz się źle psychicznie czy fizycznie też?
Ale też o tym:
- co Ci pomaga?
- skąd czerpiesz siły w trudnych momentach?
Pamiętaj, że jeśli nie znasz odpowiedzi na wszystkie pytania, to właśnie rozmowa o tym pomoże nam znaleźć na nie odpowiedzi.
Jeśli korzystałeś/aś wcześniej z pomocy psychologa lub lekarza, nie zapomnij zabrać ze sobą wszelkiego rodzaju kart wypisowych, wyników testów oraz opinii psychologicznych lub lekarskich, jeśli takowe oczywiście posiadasz. To bardzo ułatwi Twoją diagnostykę w moim gabinecie.
W pewnym sensie praca psychologa jest podobna do pracy lekarza – przynajmniej podczas pierwszych spotkań. Bardzo ważne jest postawienie właściwego rozpoznania trudności, z jakimi zgłasza się człowiek. Oczywiście diagnoza to nie wszystko. Niemniej jednak precyzyjne określenie zgłaszanej trudności pozwala psychologowi lepiej rozumieć dany problem, a w związku z tym lepiej pomóc.
Czasami w terapii potrzebne jest wsparcie farmakologiczne. Ważne jest, żeby się tego nie bać. Nasza psychika to też biochemia mózgu – zastosowanie farmakologii może wpłynąć na jej usprawnienie.
Jeśli się na nią decydujemy, to stosujemy ją doraźnie (przez pewien czas) lub na stałe. Z tego też względu, na terenie Krakowa współpracuję z Centrum Dobrej Terapii, będąc w stałym kontakcie z lekarzami.
Oferta
Cennik
Myśląc o terapii i jej kosztach warto podejść do tego jak do inwestycji w siebie, we własny rozwój i zdrowie. Często koszty związane z długotrwałą farmakoterapią oraz częste zwolnienia z pracy wynikające ze złego samopoczucia przewyższają miesięczne koszty uczestniczenia w psychoterapii.
- Psychoterapia – 230zł (pierwsze trzy spotkania są spotkaniami konsultacyjnymi i ich koszt to 250zł)
- Konsultacja – 250zł
- Konsultacja dla osób w trakcie oczekiwania na terapię – 150zł
- Zaświadczenie - 80 zł
- Mentoring osoby w związku – 290zł
- Warsztaty i szkolenia – cena ustalana jest indywidualnie
Płatność tylko gotówką
Kontakt
Zapraszam do kontaktu
Tel.: 791-579-233
psycholog@myownway.pl
Kontakt telefoniczny jest możliwy w godzinach 9.00-21.00. Kiedy nie mogę odebrać, to zawsze oddzwaniam.
ul. Wójtowska 3/34, Kraków
(Budynek ośrodka zdrowia- I piętro)
Poniedziałek 9.00 – 18.00
Wtorek 9.00 – 18.00
Środa 9.00 – 14.00
Czwartek 9.00 – 18.00
Piątek 9.00 – 14.00 (KONSULTACJE)
ul. Wójtowska 3/34, Kraków
(Budynek ośrodka zdrowia- I piętro)
791 579 233
psycholog@myownway.pl